La méthode Zentangle, en 2019, sera un tournant décisif.
Le quotidien m’épuisait, il fallait jongler : boulot, maison, famille, vie personnelle… c’était sans fin 
! Je sentais qu’il me fallait quelque chose pour me recentrer, un moment rien qu’à moi pour évacuer tout ce stress accumulé.
C’est alors que j’ai découvert la méthode Zentangle®, ce fut une révélation !
Quand j’ai réalisé ma première tuile sur un carré de 9 cm par 9 cm ornée de motifs simples, j’ai ressenti une profonde satisfaction 
. J’avais créé une œuvre en peu de temps, et surtout, j’avais enfin pris du temps pour moi 
.
Pourquoi j’ai choisi la méthode Zentangle®?
Pas besoin d’être un artiste pour se lancer. La méthode Zentangle® est un moyen simple et relaxant pour se reconnecter avec sa créativité intérieure. Créée par Maria Thomas et Rick Roberts, elle permet de dessiner des motifs structurés et répétitifs appelés « Tangles ». Ces traits apaisants se transforment en œuvres d’art uniques, tout en vous apportant calme et sérénité 
.
Pourquoi intégrer la méthode Zentangle® dans sa vie quotidienne ?
Il existe beaucoup d’activités créatives pour se faire du bien : peinture, couture, scrapbooking, cartonnage, encadrement et bien d’autres…Mais certaines d’entre elles demandent beaucoup de temps avec des projets qui peuvent s’étaler sur plusieurs semaines, voire des mois ou des années, ce qui peut décourager certaines personnes.
Cependant, la méthode Zentangle® fait toute la différence !
Elle est parfaite pour les emplois du temps chargés, car elle se pratique en peu de temps.
Un carré de papier de 9 cm x 9 cm suffit pour exprimer votre créativité, et chaque création est un moment de plaisir que vous pouvez savourer rapidement.
Ce que j’aime particulièrement dans cette méthode, c’est qu’elle vous permet de travailler, sans même vous en rendre compte, sur des aspects essentiels comme :
– la concentration,
– le lâcher-prise,
– le bien-être,
– et la créativité.
En effet, la méthode Zentangle® est un tout-en-un : pas de pression, pas de jugements, seulement du plaisir à dessiner et à vous découvrir.
Pas besoin d’être un ou une artiste pour en profiter !
Découvrez la méthode Zentangle® : S’amuser tout en créant, c’est possible !
La méthode Zentangle est une méthode de dessin facile et fun qui vous permettra de découvrir et de dessiner des motifs uniques.
Pas besoin de savoir dessiner, il suffit de vous laisser guider et de vous amuser !
Voici ce que vous pourrez faire avec la méthode Zentangle® :
– Dessiner des motifs zentangle sur différents formats ;
– Les mettre en valeur avec des ombres ou des touches de couleurs pour créer des œuvres à votre image
mais aussi :
– vous centrer sur vous et sur ce que vous aimez ;
– vous détendre en dessinant ;
– développer votre créativité ;
– prendre un temps pour vous, de pause créative;
– profiter d’un accompagnement humain de qualité et professionnel.
Que vous soyez des adultes ou des enfants, la méthode Zentangle® est une pratique ludique et accessible à tous. C’est l’occasion de faire une pause, de dessiner sans jugement, et surtout, de s’amuser !
Enseignant la méthode Zentangle® à des adultes comme à des enfants, je peux vous assurer que cette pratique est avant tout un moment de plaisir et de détente.
- Les bases de la méthode zentangle®
- Le matériel pour débuter
- Le vocabulaire de la méthode Zentangle
- Comment pratiquer la méthode zentangle® et explorer les motifs de base.
- 8 transévalFocus
- 4 pauses zentangle inédites « Je tangle »
- 24 motifs à dessiner lors du challenge 1 jour, 1 tangle
- 4 jeux « 1 jour, 1 tangle »
- 6 Défis ficelles sur tuiles carrées
- 6 Défis ficelles sur tuiles rondes
- 2 défis explorations de tangles
- 4 défis libres thématiques
- 1 méditation guidée par la voix
- 6 défis des tuiles à finir
- 2 tuiles bonus (fragments et lettres ornées)
- Un répertoire de tangles
- Une bibliographie
- Des notes
Découvrir la méthode Zentangle® pour lâcher prise, vraiment ?
Quand j’ai commencé à pratiquer la méthode Zentangle® en 2019, je cherchais une seule chose : échapper au rythme effréné de ma vie professionnelle. J’avais ce besoin urgent de me déconnecter et, surtout, de retrouver le plaisir de créer par moi-même. Avant cela, en 2012, je m’étais déjà tournée vers des activités créatives comme l’encadrement, le cartonnage, la couture et la création de produits de beauté naturels. Mais tout ça demandait beaucoup de matériel, de temps de préparation et de confection. Je voulais une approche plus simple, plus spontanée.
Puis, en 2019, j’ai découvert la méthode Zentangle® : Tout ce dont j’avais besoin était un carré de papier, un crayon, un stylo de précision et une estompe. Pour moi, comme pour beaucoup d’entre vous, j’ai même commencé avec un coton-tige !
Avec la méthode Zentangle®, je me suis rapidement rendu compte que je pouvais me détacher des contraintes professionnelles et me concentrer sur ce qui comptait vraiment : mon bien-être.
Cette méthode m’a permis de penser autrement et surtout de recentrer mes priorités et mes objectifs.
La méthode zentangle® n’est donc pas juste une méthode de création artistique, c’est une véritable pratique de bien-être qui permet de lâcher prise et de se recentrer.
Découvrir la méthode Zentangle® pour développer sa créativité, est-ce possible ?
Cela fait maintenant plusieurs jours que nous parlons de la méthode Zentangle®, et l’un des aspects les plus fascinants que j’ai exploré est son pouvoir à développer la créativité . C’est un axe majeur dans mon travail, et cela fait des années que j’utilise cette méthode pour libérer et nourrir ma créativité .
Pourquoi ?
Lorsque j’ai commencé la méthode Zentangle®, j’ai pris des cours avec une enseignante certifiée pour acquérir de solides bases. Très vite, j’ai ressenti une envie profonde de créer mes propres œuvres, de sortir du cadre et d’arrêter de copier.
C’est naturel, lorsqu’on débute, de reproduire des motifs pour apprendre. Mais à mesure que vous avancez dans votre pratique, vous sentez ce besoin de laisser libre cours à votre imagination et d’explorer votre potentiel créatif. Mais qu’est-ce que la créativité ?
La créativité, c’est la capacité à trouver des solutions nouvelles, à aborder un objectif ou un problème sous un angle différent, à sortir des sentiers battus et à créer autrement.
C’est là que la méthode Zentangle® excelle : elle vous pousse à expérimenter, à oser et à aller au-delà des attentes. La méthode Zentangle® est donc pour moi, bien plus qu’une simple méthode de dessin, c’est un outil puissant pour développer et explorer votre créativité dans tous les aspects de votre vie
- Les bases de la méthode zentangle®
- Le matériel pour débuter
- Le vocabulaire de la méthode Zentangle
- Comment pratiquer la méthode zentangle® et explorer les motifs de base.
- 8 transévalFocus
- 4 pauses zentangle inédites « Je tangle »
- 24 motifs à dessiner lors du challenge 1 jour, 1 tangle
- 4 jeux « 1 jour, 1 tangle »
- 6 Défis ficelles sur tuiles carrées
- 6 Défis ficelles sur tuiles rondes
- 2 défis explorations de tangles
- 4 défis libres thématiques
- 1 méditation guidée par la voix
- 6 défis des tuiles à finir
- 2 tuiles bonus (fragments et lettres ornées)
- Un répertoire de tangles
- Une bibliographie
- Des notes